Πώς διαχειρίζομαι την προσωπική μου ενέργεια;
- Tuesday, 3 November 2015
- Posted by: Δήμητρα Καρατώλου
- Category: Quiz-articles Self test
Quiz-summary
0 of 10 questions completed
Questions:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Information
Πώς διαχειρίζομαι την προσωπική μου ενέργεια;
You have already completed the quiz before. Hence you can not start it again.
Quiz is loading...
You must sign in or sign up to start the quiz.
You have to finish following quiz, to start this quiz:
Results
Time has elapsed
You have reached 0 of 0 points, (0)
Categories
- Not categorized 0%
-
37 – 60 βαθμοί
Μπράβο! Ξέρεις αρκετά καλά να γεμίζεις τις μπαταρίες σου ώστε και να περνάς όμορφα στην καθημερινότητα και να έχεις αντοχές στα δύσκολα. Δες τα μεμονωμένα σημεία προς βελτίωση για ακόμα περισσότερη ενέργεια.
17 – 36 βαθμοί
Στοχεύεις στην ισορροπία, αλλά συχνά οι εξωτερικές συνθήκες και πιέσεις από πρόσωπα και καταστάσεις σε ξεστρατίζουν από την φροντίδα του εαυτού σου. Στο αεροπλάνο οι οδηγίες λένε ότι όταν πέσουν οι μάσκες με το οξυγόνο πρέπει πρώτα να βάλεις σε εσένα και μετά σε όποιο προστατευόμενο μέλος. Έτσι και στη ζωή: αν εσύ δεν έχεις ενέργεια, πώς θα δώσεις και στους άλλους;
Κάτω από 16 βαθμούς
Αν περιμένουμε να φύγουν τα προβλήματα από τη ζωή μας, για να ηρεμήσουμε και να μας προσέξουμε, μάλλον θα περιμένουμε πολύ… Στην πραγματικότητα η ηρεμία είναι η φυσική μας κατάσταση. Όχι οι ρυθμοί του χάμστερ που τελικά μας οδηγούν σε γρήγορη φθορά. Για αυτό διάλεξε άμεσα έστω δυο πράγματα από την παραπάνω λίστα και βάλε τα στην καθημερινότητά σου. Θα σου δώσουν ανάσα! Τη χρειάζεσαι!
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- Answered
- Review
-
Question 1 of 10
1. Question
Κοιμάσαι καθημερινά 7-8 ώρες;
-
Question 2 of 10
2. Question
Τρως πρωινό;
-
Question 3 of 10
3. Question
Αθλείσαι τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα;
-
Question 4 of 10
4. Question
Κάνεις διάλειμμα μέσα στην ημέρα;;
-
Question 5 of 10
5. Question
Τρως για μεσημέρι;
-
Question 6 of 10
6. Question
Βρίσκεις χρόνο μέσα στην εβδομάδα για δραστηριότητες που σε ευχαριστούν;
-
Question 7 of 10
7. Question
Περνάς αρκετό χρόνο με τα πρόσωπα που είναι σημαντικά για σένα;
-
Question 8 of 10
8. Question
Όταν είσαι έξω με φίλους, νιώθεις πραγματικά «εκεί», χωρίς να σκέφτεσαι άλλα πράγματα;;
-
Question 9 of 10
9. Question
Νιώθεις κυρίως θετικά συναισθήματα, χωρίς να αναλώνεσαι σε θυμό και ανησυχίες;
-
Question 10 of 10
10. Question
Φροντίζεις τον εαυτό σου λέγοντάς του και «μπράβο», αλλά και «δεν πειράζει»;
Πώς διαχειρίζομαι την προσωπική μου ενέργεια;